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「気づき」ってよく言うけれど、どういうこと？！それは、私や誰かや、起こっている出来事の上の方から見てみること。きっとよぅく見える。何がどうなってて、どうするといいかなってわかること。そう神さまと同じ目線だから。

つい誰かと比較してしまう時、比べるのは、「自己ベスト」。どのくらい進めたか、どのくらい良くなったか、右上がりでありたいのですが、少しづつできるようになっていることに承認を。自己ベストを讃えましょう。

子どもの頃には、欲しいものも、やりたいこといっぱいありましたよね。でも、叶わなかったことも、結構あったはず。それを、大人になった自分が叶えてあげられることも、あるかもしれません。今の私と一緒に。

私がどんな人で、どんなことを感じていて、何をするとハッピーなのか。察してもらうより確実なのは、自分で教えてあげること。オープンになるほど、人はあなたに近づきやすくなるんです。

いつも一緒にいるパートナーとうまくいかない。でも恋愛なんて、いつか冷めていくんだから、これでいいじゃない。仕方ないじゃない。あなたのために、お役に立てることがあります。人生はどこまでも良くなる。やり方はいくらでもあります。

好きになっても手に入らないと思うと、好きにならないようにしたりします、それが大人の調整。でも、好きも、隙もない人生は、殺伐として退屈。人生を彩り、そして強くする恋する大人でいましょう。

心には、時間の概念がないため、時間の感じ方はいろいろです。過去といっても、ずっと昔のことのように感じることもあれば、つい昨日のようなリアルな過去もあります。辛い思い出が色褪せずに、いつまでも苦しいということもあります。

ワークショップのテーマに掲げたせいで、人を好きなることや、愛することってなんだろうって考えることが増えました。私たちは「愛したい生き物！」だから、「愛」って照れ臭いけど、イヤなものではないらしいです。

感情は四六時中、私たちの中から湧いていますが、ポジはいいけど、ネガはイヤなどと私たちは分別したりしています。でも、感じたものをちゃんと受け入れてしまうと、次の展開に行けるようです。いいもわるいもないのですから。

あんな過去があるから、こんな私になってしまった。だから、幸せにはなれないと私を不幸にした出来事を並べる時もあれば、あんなこともこんなことも、良いこともわるいことも、私が幸せになるには必要で、幸せの理由にすることもできるんです。