不安なんだね〜ってみつけてあげよう【名古屋フェスタ】4/18(土)オンライン開催！

世界的に、

不安が広がっている今、

私たち自身の中にも

不安がありますから

ネガティブな思考が

せっせと働いてしまいます。

テレビを付けても

スマホを覗いても

ネガティブな材料がいっぱい。

SNSの中などでも

不安と恐れをベースにした

発言に振り回されてしまいます。

不安がある時には、

そこに、別の不安があると

共鳴してしまって、

どんどんふくらんでしまうんですね。

巻き込まれそうだったり、

影響を受けてしまいそうな時は、

見ないようにするのも

反応するのをやめてみるのも手です。

不安なものが気になるときは、

ご自身の不安を

ちゃんと見つけてあげる時。

「不安なんだね～私。」

ちゃんと見つけてあげられると

次の一手がみつけられます。

「友だちにLINEしてみよっ」とか

「旦那さんに、聞いてもらおう」とか

「おやつ食べちゃお」

「お昼寝したろ！」とか。

不安になることは

ちっともわるいことじゃないんです。

でも、なんでもないわって

ひとりでがまんしないでくださいね。

今、手はつなげないけど

ハートはつながれます。

助けてもらったり

助けてあげたりしながら、

乗り切っていきましょうね。

池尾千里

 

離れていても

できることあります。

名古屋カウンセラーズフェスタは、
オンラインで心理カウンセラー７名の
講演がご覧いただけます。

 メインテーマ：

世界中の人に聞いて欲しい！こんな時だからこそ出来ること