自分との対話・・の前にやると良いこと

私は、岐阜県に住んでいるのですが、飛騨市古川の廃工場で、蜷川実花さんのイベントをしていると知り、いけ夫（池尾昌紀）と行って、すっかり癒されて帰ってきた池尾千里です、はい、こんにちは。

 

みなさんもご存知の通り、色とりどりの花々が、うわっと迫ってくるような写真を撮る方で、私は大好きなのですが、岐阜の山々の中の廃工場での開催って？！と興味津々で行ってまいりました。

 

入場料1,000円、撮影OK、SNSもOKという、おおらかな飛騨市のイベントでしたよ。

空気がひんやりした飛騨の町の散策も、楽しかったです。

 

 

自分との対話、自分の心に耳を傾け、自分の言い分を聞いてあげることは、とっても大切ですが、なかなかできないものですよね。

忙しくしていると、そもそもそういう発想さえない、なんてことになっていたりします。

 

こんな話をしている私も、例に漏れずでした。

 

何も言わずに睨んでいた子

 

心理学を学び始めた頃、瞑想をする機会がありました。

瞑想なんて、あまりやったこともなかったのですが、目を閉じていると、中学生の頃の私が出てきました。

 

セーラー服を着て、檻の中に立っています。そして、何も言わず、前を向いて睨んでいました。睨んでいるように見えるけど、無表情で、表情が動きません。

 

ハッとするような、光景でした。

 

その頃の私は、荒れた中学校で、怖いことを表に出さないようにして、とてもいい子をやっていました。大人に対する不信感もいっぱいでしたが、それも、ぐっと飲み込んで、やっぱりいい子をやっていました。

辛いということを、うまく感じられずにいて、誰かに訴えることも、泣いてしまうこともできない、そんな時代の私だったことを思い出しました。

 

檻の中の泣いていない自分を見て、私は、涙が出ました。

 

そして、瞑想の中で、私はただ、あの頃の私を、みつけてあげるだけで、せいいっぱいでした。とても、声をかけるなんて、できませんでした。

 

こちらから声をかけてみる

 

その子の姿は、ずっと忘れられずにいました。

私の中に、あの子がいるんだなって思いながら、過ごしていました。

 

 

心理学を学んで気づいたことは、たくさんあります。

その中のひとつに、こんなことがありました。

 

「あ、私、まちがってなかったんだ。」

 

私は、まちがっていて、できていなくて、わるいんだって、どこかでいつも思っていました。今度こそは、がんばらないと、もっとがんばらないと。そうやって、後ろから追い立てられていました。

でも、まちがっていなかったようだ、という気づきは、それまでの人生が報われたような気がしました。

 

うまくできなかったことや、悪気はなかったけど、誤解させてしまったことも、ちゃんと言葉にできなかったことも、失敗したことも、それはそれで、一生懸命やってたし、まちがっていなかったことに、ずいぶんと大人になってから、気がつき、自分にOKって言えたのでした。

 

閉じた目の中にいる私は、何もこたえてくれなくても、言ってくれなくても、私から、声をかけるのが先だったんです。

 

まちがってなかったよ。

OKだよって。

 

もし、目を閉じた向こう側に、自分が立っているとしたら、なんて声をかけてあげましょうか。

何も言ってくれない自分でも、声をかけてあげることはできます。やさしい声をかけてあげてください。

 

心の声を聞く。つながる。

 

自分の言い分というのは、心の声といってもいいと思います。

よく耳をすまさないと、聞こえません。

 

心も傾けて、ピントも波長も、なんかわからんけど、周波数もなにもかも、チューニングして、意識を向けて、耳を傾けてみます。

 

なんて言ってるでしょうか。

なにを聞いて欲しがっているでしょうか。

 

ひと言かもしれないし、いっぱいお話してくれるかもしれないし、小さい声かもしれない。

それを、聞こうって思う時間は、あちらのあなたにも、こちらのあなたにも、必要な時間です。

 

多忙な日常では、なかなか取れない時間ですが、ちゃんと自分を見てあげる時間を、たくさん持つことで、私の中のあの子は、もう出て来なくなりました。檻もありません。

 

どこへ行ったんでしょう、あの子。

 

どこへも行っていませんよ。あの子は、私なのですから。

切り離していた私の一部と、私がつながることができたということです。

 

つながっていない自分をみつけて、声をかけ、言い分に耳を傾けて、つながっていきましょう。

そして、大切な誰かと、つながっていくんです。

 

そんな１日のセミナーがあります。ぜひ。

じりじりとゲストカウンセラーさんが増えています。笑

 

 

池尾千里

 

 

 

【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】癒やしの１DAYワークショップ

「ジョイニング（つながり）１DAYレッスン

～自分とつながる、そして、大切な誰かとつながる～」

◎２０２４年１０月２０日（日）10:00-18:00

◎講師：池尾昌紀・池尾千里

◎今回のゲストカウンセラー：一澤藍子・おだにひろみ・品田沙織・高塚早苗・にしだしお・松尾たか・吉村ひろえ（あいうえお順・敬称略）

◎料金：18,700円（税込）

 

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池尾千里や、池尾家の動画リストです。

よろしかったら、ご覧になってみてくださいね。

 

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