暑い夏が終わり、
夏の疲れが出ていませんか
なんて台詞をよく聞きますね。
私たちが生きている
大きくて長い「人生」。
疲れを感じることは
一度や二度ではありませんね。
遊び疲れ、なんて言葉が
あるんですから、
楽しいことをしていたって
疲れる私たち。
ましてや、
やりたくもないことや
好きでもないことを
やらなければならない時。
やり続けることが迫られる時。
身体も心も
とっても疲れます。
でも、疲れたら、
休息を取って、
また元気になればいいですよね。
そうすれば、
また、楽しいこともできるし、
やらなければならないことを
片付ける元気が出てきます。
でも、「忙しいから」とか
「まだ大丈夫」と言い訳をして、
なかなか休もうとしない私たち。
今回は、「疲れてるのに休めない」
それはいったいどういうことなのか
考えてみたいと思います。
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私たちの中には、
「がんばること」＝「よいこと」
という思いがあります。
子どもの頃、がんばると
うんと褒めてもらえた記憶が
私たちにはありますから、
ずいぶんと長いつきあいの思いですね。
そうなると自然に、
「がんばらないこと」＝「よくないこと」
となりますから、
「がんばること」を止めて、
「休む」ということが、
まるで、いけないことのように
感じてしまいます。
いけないことをすると、
罪悪感という嫌な気分がやってきますから、
いくら心と身体が「休み」を
必要としていたとしても、
罪悪感とお昼寝していては、
疲れは取れませんね。
それに加えて、
なんとなく自分に対して、いつも、
「ちゃんと出来てないような気がする」
という感覚を持っている場合。
「がんばらねば、一人前でない」
といった感覚になりますから、
それを止めて「休む」ことが、
ますます難しくなってしまいます。
「自分がちゃんと出来ていない感じ」
「がんばってもがんばっても足りない感じ」
これらの感覚というのは、
私たちが、自分に対して
下している判断から生まれています。
過去の失敗や
誰かから否定された経験
ハートブレイクなどが
「自分が十分でない」
という判断を下すきっかけになります。
たぶん、この感覚も
ずいぶん前に生まれたものです。
そして、今もなお、
私の価値を「十分でない」と
私自身が決めてしまっていることに
気づく必要があります。
親でもなければ、
上司でもない、
私自身が、自分を低く見積もり、
厳しく裁き続けていることを。
後編へつづく＞＞＞
池尾千里
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