すっかり冬のような
肌寒さですね。
お月見なんとかの
シリーズ以外に
秋を味わった記憶がありませんけれど
みなさま、風邪など引かれませんように。
さて、12月8日(火)に
『つながりレッスン90min
〜自分と対話する、つながりと瞑想の時間〜』
オンライン開催します。
ぜひ、遊びに来てくださいませ。
赤くなってきた！
まずは、今を整える時間に
瞑想をすると
いかに普段
頭が忙しいことかと思うんです。
ぐるぐる
ぐるぐる
いっぱい考えてる。
楽しいことなら
全然いいんだけれど
次の段取りだったり
どうすると効率的かだったり
さらには
こうすればよかったのに
できなかったとか
逆にしなければよかったとか
さらにさらに
いつも私はそうだ
そんな私はダメとか
ばかばかばかとか
ぽかぽかぽかとか
やっていないでしょうか。
すっごく小さなことでも
私たちは、これをやりがち。
自分の中でやることなので
ぐるぐるも24時間体制。
これは、つかれちゃいますよね。
これをやめられればいいけれど
無意識にやってしまうし
時間のない中で
いろいろ片づけようと思うと
段取りよくやりたいのは
誰でも同じ。
これは悪いことじゃない。
だけど、ちょっと
ぐるぐるを止めてあげる時間も
とっても大事。
頭がジーンとする方。
ぜひ、お試しください。
目を瞑って
深い呼吸するだけで
できちゃう。
簡単なんだけど
なかなか一人できない。
だから、みんなで
そんな時間を持って
今のあなたを整えに来てくださいね。
12月、バタバタ忙しいですよね。
2026年をさいごまで
気持ちよく過ごせるように。
今年１年のふり返りに
12月のタイミングで
ご自身と対話できるのは
とっても有意義な時間。
あっという間だった方も
長い１年だったという方も
良い１年だったという方も
大変な１年だったという方も
とにかくここまで
頑張った自分を労うのは
とってもいいんじゃないでしょうか。
ゆるやかに
穏やかに
2026年をふりかえってみませんか。
みんなとご一緒に。
一人でもいいけど
みんなとするのもいいものですよ。
来年に思いを馳せる
今のあなたを
ちょっと整えて
今年１年をふりかえって
おつかれさまって
自分に言ってあげたら
来年に思いを馳せてみるのは
いかがでしょうか。
ガッツリビジョンを見る！
それもいい。
ほわ〜と眺めてみるのもいい。
2027年のスタートラインに
みんなで並んで立っている
みんなの横顔を見るのもいい。
どんな１年が良いかなって
祈りのような感じでもいい。
どんな感じもOK
あなたの思うままに。
90分のワークショップです。
平日の夜、
ご一緒に過ごしませんか。
ご参加お待ちしてます。
池尾千里
『つながり』オンラインレッスン９０min
日時：２０２６年１２月８日（火）19:30～21:00（90分）
場所：オンライン（zoom）
料金：3,300円（税込）
◎以下の「参加にあたってのお願い」と「オンラインイベント／ワークショップの参加手順」をご覧の上、お申し込みください。
＊参加にあたってのお願い＊
ペアを組んだ人同士で目と目を合わせる（アイコンタクト）を使ったセラピー手法を積み重ねる実習を行います。
どのお相手とペアを組んでも、この組み合わせには意味があるという視点を持って、ご参加ください。
ペアになる方は、あなた自身を映し出す鏡になってくれる方です。
また、当日は開始時間の１５分（１９時４５分）を過ぎると入室できませんのでご注意ください。
◎お申し込みフォーム（当日15:00まで受付します）
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