私のワークショップで、
どんなことをやるのかなーという内容を
５つのキーワードで書いております。
① サポーター 
② タイミング
③ 感謝
④ 選択 ← 本日はこれです！
⑤ パノラマ
今日は、『選択』について書いてみたいと思います。
私は、心理学を学んでいて
何度もそうだったのか？！
と驚くことがありました。
しかし、その中でも
えっ？！
とずいぶんと驚いたこと、
それが「選択」に関することでした。
心が唯一できること
それが「選択」だ。
というものでした。
というのも、心というものは
どこまでも自然なものであり
勝手にいろんな感情を溢れさせ
感じています。
「肯定文しか理解しない」
という性質にも笑いましたが、
これは、例えばこんなふうです。
ダイエット中で
大好きなケーキもがまんの日々。
でも、通りかかった
洋菓子店のショーケースには
美味しそうなケーキがずらり。
「食べたいなんて思っちゃダメ 
」
「食べたくない、食べたくない 」
「ケーキなんて好きじゃない 、好きじゃない 」
どれだけ、ケーキの存在を否定しようにも
この否定文のフレーズを繰り返すほどに
全ては肯定文になってしまいます。
「食べたいって思っちゃう 」
「食べたい、食べたい 」
「ケーキ好き、好き 」
ケーキのことで
頭がいっぱいになってしまうのですね。
みなさんも、ご経験があるかと思います。
ケーキを前に、否定文で闘うより、
憧れているスタイルの方の写真を見たり
ダイエットしたら着たい洋服を考えたりするほうが
いいようですよ。
お話しを戻しましょう。
心が唯一できること、
それが「選択」の力だということなんです。
それしかできんのかーい
って思いました、私。
それまで、心が全てのことをコントロールしていて
それを、私たちがしているのだと思っていました。
でも、違ったのですね。
私たちは、迷う生き物です。
どれが、一番得か
どれが、一番効率がいいか
どれが、一番正しいか
どう生きるかについても
同様です。
どんなふうに生きたいか。
どんな気分で過ごしたいか。
それを決める力が
心にはあるということなんです。
仕事の失敗で
もう何日もふさぎ込んでいて
なかなか立ち直れない。
引き続きふさぎ込んで過ごしたい。
そろそろなんとかしたい。
選べるということです。
心を決めると
その流れがやってきます。
「落ち込むの止めた！」
と決めても、またふさぐ日も
あるかもしれません。
いや、たぶん塞いだり凹んだり。
でも、それでも何度も決めるんです。
それが、心の力「選択」。
私の中のイメージでは、
心の向きを変えるような感じがあります。
下を向くのか
上を向くのか
痛みを見るのか
光を見るのか
向きを変えたとたん、
人生の色が変わる。
人生に起こるさまざまな出来事は
私たちがコントロールできないかもしれません。
でも、私たちが
どう生きるかは、
私たちの心に選択権があります。
選択する
選択しない
にも、選択権があるんですよ。
心の持つ唯一の力「選択」。
休日をどう過ごそうか。
自分に何をさせてあげようか。
今週土曜日は、ワークショップもあります。
選択肢のひとつにしてみてくださいませ。
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