寒い朝ですね。
風邪引かれませんよう。
PhotoWordという
名前をつけて
短く、なるべく簡単に
読んでいただけるものを
書いています。
不定期ですが・・
今日は「自分とのつながり」
についてです。
おつきあいいただけたらと思います。
おつかれだなぁ
ずいぶんおつかれだなぁ
きっと何年分も
おつかれなんだなぁ
なんて、
感じることが
カウンセリングを
させていただいていると
あります。
仕事や
日常の雑多なこと
いつものルーティンが
しんどくなるだけでなく
楽しむことや
新しい何もかもが
煩わしくなってきます。
通常運転だけで
精一杯という状態の時、
「おつかれのようですよ～」
「お休みしてみてくださいね」
と申し上げると
そんな疲れてる感じ
しないんですけどね～。
どうやって休んだら
いいのかわからないです。
いろいろ億劫です。
休むってことも。
みたいなご返答が
あることも少なくありません。
通常運転だけは
なんとかやらないと・・
その一心で
ご自分の感覚を
感じないようにしてしまっている、
しかも、
そうしてきた期間が長い時、
ご自分が、今、
どんな状態なのか
何を感じているのかが
よくわからなくなってしまうんです。
もちろん、無意識に
やっていることなのですが、
しんどくて、休息や充電を
必要としている心と身体に
気がつかないまま過ごしていたら
やがて、電池が切れてしまいます。
すっかり気持ちがついていかなくなる
拒絶反応だったり、無気力になったり。
これは、心の反応。
起きられない。
お腹が痛い。
頭が痛い。
発熱。
病気になってしまったり、
怪我をしたり。
これは、心の悲鳴の先にある
身体に出る反応です。
心や、身体は、
こうして私たちに
今の状態を訴えてくるんです。
ご自分のことを
これ以上、痛めつけないように
守るためです。
非常事態なんです。
ご自身が無感覚の時でも
実は、周りは気が付いていることも多いです。
でも、気遣ってくれる人がいても
そのことにうまく気付けなかったり
心遣いを受け取ることができないこともあります。
余計なお節介だと
腹が立つこともあるかもしれません。
自分とのつながりを失い始めると
周りの人とのあらゆるつながりも
失っていってしまいます。
どんどん一人ぼっちに
なってしまいます。
うまくいかないことがある時
人生全体が停滞している時
そのジャンルが、
または、今のご自分が、
つながりを失っているということ。
そして、
その解決方法は、
ご自分が感じられていない部分が
どうやらあるらしいと
まずは、知るところからです。
疲れているということが
わからないから、休めないのです。
あなたを心配している人が
たくさんいるはずです。
あらゆるつながりを
取り戻す時が来ましたよ。
なんだか、思い当たる節がある・・
なんだか、気になる内容・・
お話ししてみませんか。
あなたご自身について。
いつでもお待ちしております。
池尾千里
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