今を感じて生きること

だんだん、春っぽい
感じになってきましたよね。

昨日、なんだか
ちょっと寒いから
ベスト型のダウンを着たら

汗が出ました。

ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘あっつー

もうダウンは
しまおうと思いました。

うちの保護猫ノアくん。
お座布団に手の先を
突っ込んでるの可愛すぎたから見て。

さて、今日は、いの付く
ことについて書いてみたいと思います。

「今」を
ちゃんと感じて生きること。

これは、いつも
結構むずかしいことだなって
思っていることでもあります。

どうしてむずかしいのか。

それは、
私たちの心は
過去や未来に
いつだってふらふらと
揺れているからなんです。

だから、今ここに
ちゃんと居る、とか。

今ここを、
ちゃんと感じる、とか。

しているようでいて

全然してなーい。

だって、私たちの心は、
こうなっちゃうんです。

きれいな海を
見に行ったとしましょう。

目の前にひろがる
きらきら光る海。

となりには
大好きなダーリン。

そして、あなたは思うんです。

あー、前の彼とも
ここに来たなぁ。

今頃、どうしてるかな。
でもアイツには酷い目にあったな。

って、なんかお腹空いてきた。
この後、カフェにでも寄って
おいしいスイーツ食べよう！

あ、でも最近
ちょっと太り気味だった・・
飲み物だけにしよかな。

いや明日から、
ダイエットすればいいよね。

あ、明日は
友だちとランチだったわー

あさってからだな・・

「ちょっと、聞いてる？！

えええーーーー？！
彼氏なんか、しゃべってた？！

「うん、聞いてたよ（うそ）」

せっかく、大好きな彼とのデート。
きれいな海を一緒に見てるんだから

ラブラブ寄り添って
ラブラブしあわせ感じて
いいんじゃなかったですか！？

なのに、あなたの心は
過去の元カレのところへ行ったり
ダイエットのこと考えてたり
未来のランチに想いを馳せたりと
全然、今にいないっ。

彼と物理的には
並んでるんだけど
一緒にいない！
みたいなことになってたんです。

これ、いろんなシチュエーションで
誰にでも、いくらでも、
起こることなんですよね。

人間生きていれば
いろんなことがあるから

何を見ても
何を食べても
どこにいても

過去データが
引っ張り出されてきてしまうんです。

ぼんやりしてると
過去データを再体験して
過ごしてしまうことも。

もちろん、それに付随する
いろんな感情も出てくるから
ハッピーだったらいいけど
ネガティブなもの

 

たとえば、

後悔だったり

恨みつらみだったり

寂しさや痛みだったら

しんどいですよね。

となりで愛をささやかれても

それどころじゃないわけです。

では、どうすれば

今に、ちゃんと

いることができるんでしょう。

それは、気付けるように

しておくことかなと思います。

「あ、今、他のこと考えてたっ！」

そう気付けると、

今に戻ってこれますよね。

そんなご経験ある方も

いらっしゃるんじゃないかな。

はっと、我に返るみたいな。

そして、今に戻ってこれたら

今、体験していることに

意識を持っていってみてください。

目の前に広がる光る海。

足元の白い砂の感触。

美しく盛られたお料理。

冷たく喉を流れるビール。

大切な人の眼差しや声。

頬をなでる春風。

大地に立つ自分。

言語化する必要はなくて

感じてみてください。

今を感じることは、

人生に彩りを与え

豊かにしていきます。

そして、人生を

楽しいことばかりじゃなくても

彩り豊かなおもしろみのあるものに

していくんです。

今というものは、

一瞬一瞬でできていますから

どんどん過ぎ去っていくもの。

いつでも

何度でも

気づいて、

今をつかまえて
しっかりと感じてくださいね。

お読みいただき

ありがとうございました。

次回は、「う」のつくもので、

書こうと思っています。

池尾千里

 

 

音声動画がアップされてます。
是非、聞いてみてね。

最新の音源は、
2015年の名古屋カウンセラーズフェスタの講演。

もう８年も前かと
驚いております。

お客さまがいるところで
話している感じが
懐かしく思います。

よろしかったら
お聞きくださいませ。

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