子どもたちが見せた世界 〜心のユニバーサルデザイン〜

 

桜が満開になってますね。

毎年、美しい日本に感謝が止まらない、池尾千里です、

はい、こんにちは。

 

自分をみつめる時間の大切さ

 

池尾家オンライン心理学セミナーを開催するようになって、もうすぐ４年。

 

１日かけて取り組むスタイルは、参加する側だった頃から、私はとても好きでした。ぎゅぎゅっと詰まっている感じが、今も気に入っています。

 

特に、自分をみつめる時間になるのは、とても貴重です。

 

なぜなら、私たちは、ほとんどの時間を、やるべきことに向けていたり、誰かを気にかけたりすることに向けていて、自分をちゃんとみつめたり、ケアする時間は、意識しなければ、なかなか持てていないようなのです。

 

なんだか最近疲れてるなぁ、休まないとなぁ、といったことも、うすうす感じているものの、しっかり休むことを実行するかどうかは、また、次の段階になりますから、休める人も、休めていない人もいるはず。

 

さらに、自分は、最近、何を考えたり、感じたりしているのかなぁ、どんな気持ちを持っているのかなぁ、といった心をみつめる時間というのも、忙しくしている日常の中では、なかなか持つことがむずかしいものかもしれません。

 

１日を、そういった自分をみつめる時間として、確保する意味は、思ったより大きなものだなと、感じています。

 

イメージする力

 

池尾家のセミナーでは、思いとか、感じることを、大切に、進んでいきます。

特に、「イメージしてみる」といったことをしていただく場面も多いんです。

 

目を閉じて、森にいる感じを味わっていただく、なんてこともありますが、私たちは、森を知っているので、それを思い浮かべることができます。木があって、草花があって、きれいな空気で・・なんてイメージが湧くんじゃないでしょうか。

 

それを、じっくりとイメージしていると、森にいるような感覚になったりします。自然の中で、安らいだ気持ちになったり、花の香りがするような気がしたり、鳥のさえずりが聞こえるような気がしたり、イメージがふくらんで、体感として、感じるということが起こります。

 

イメージの力というのは、私たちに備わっていて、それによって、体験するということができたりするんです。おもしろいですよね。

 

池尾家セミナーでは、そういったことも、盛り込んでいます。

 

自分の中のもっとも素直なもの ”感情”

 

感情というものは、とても自由で、素直なものです。そして、コントロールすることができないものでもあります。悲しみは、感じないようにしよう、怒りは、持たないようにしよう、といくらがんばっても、悲しくなってしまうし、腹も立ってしまうんですよね。

 

厄介なものだと、思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、申し上げたように、とても素直なものであること、そしてそれは、ジャッジするものではないものです。理解し、大切にあつかうものなんです。

 

自分の気持ちがわからない。

何がしたいのかわからない。

 

そんな時、ご自身の中の ”感情”をみつけ、手繰り寄せて見た時、自分の中の、素直な本当の気持ちを知ることができます。もちろん、なんとなくでもいいんですよ。こんな感じ、をみつけるところからです。

 

それを、大切にしましょう。私もします。

ご一緒にしましょう。

 

心のユニバーサルデザイン

 

掲げてみたら、何やら大きなテーマでしたが、みんながハッピーがいいから、そして、私たちや世界は、そこに向かっているから、まずは、誰かから、ハッピーになってもらう必要があるし、ちがいをしっかりとみつめる必要も出てくるんだと思います。

 

うちの子どもたちは、不登校を経験しています。

みんなが学校に行っている、のに、自分は行けない、というちがいが生まれました。

 

本人もくるしんだし、親である私たちも、なやみました。

ちがいを、ジャッジしてたんです。行けないことは、いけないことだって。

 

でも、彼らは、それぞれの学校を笑顔で卒業しました。

私が知らなかった世界を、知らなかったやり方で、私や夫に見せながら。

 

そこには、「ちがい」を、ただ受け入れてくれた人たちや、場所がありました。ジャッジしない場所があったんです。その場所を、必要な人に教えてあげたいと思いました。広がるといいと思いました。

 

だったら、自分の中に創れたら、どうだろう。

いつだって、そんな場所につながれるようにしておけたら、どんな私も、どんな人も、生きやすくて、ハッピーなんじゃないかって、思ったんです。

 

私たちは、すこしずつ進んでいるようです。

過渡期ですから、それなりの苦労も味わっているけれど、その先には、良いものが待っていると思うんです。

 

池尾家オンライン心理学セミナー、お申し込みは、本日、4/6(土)15時までとなっております。

ご参加、心より、お待ちしております。

 

 

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