ディープリラクゼーションの時間【7/11(日)池尾家セミナー】あと６日

私は、結構力持ちです。

なんの告白？！

重いものを持ち上げるとか
あんまり苦じゃない。

でも、今日、
重いもの持ったら
力が出んかった！

これは一大事！（当社比）

湿気の多い
暑さのせいか。

週末のつかれか。←主婦は週末にも疲れる。

月曜日から
こんなに疲れていては
お話になりませぬよ。

息子はまた休んどるし！(￣^￣;)

頑張りが効かない時は
さっさとあきらめて
手を打つしかない時。

あんまりお昼寝好きじゃないんだけど
（血圧が下がったみたいになってだるい）

でも、体力が落ちてる時は
寝るの一番効果が出るよね。

３０分だけお昼寝。←計画。

２時間寝ました。　←実績。

起きた時はだるかったけど
めっちゃ元気出てきました！

スキップ〜

自分を労わることができた。
自分を大切に扱ってあげられた。

実はこれだけで
私たちの気分は
ずいぶん変わるみたい。

言葉にすると
もっといいよ。

私は、私を
たっぷり寝かせてあげた！

良いことしたなー。

誰かに優しくできた時や
誰かの役に立てた時と
おんなじ気分になれる。

＊

さて、あと６日で
池尾家セミナーです。

お申し込みは、
7/10(土)15:00までですので
よろしくお願いします。 

池尾家セミナーでは
池尾昌紀の『フォーカスセッション』の
コーナーが大きな柱になっています。

希望された方の
お話を伺い、紐解いていきます。

心理学を使って理解したり、
感情を癒していくことも。

過去に、いろいろな理由で
感じることができなかった感情。

あまりにも深い痛みのために
心の奥にしまいこんでしまったもの。

それらに出会うことも
少なくありません。

でも何年も
時に何十年も
閉じ込めていた感情です。

心がどれだけ固く
閉ざしていたか。

固くすれば、出てこれないし
固くすれば、感じないから。

でも、これが
あなたの心を重く、
不自由にしていたのだとしたら

喜びを感じられなくしていたのなら
癒して、溶かして、
やわらかなハートに
戻してあげたいですよね。

『フォーカス』の前に
予定しているのが『千里の部屋』です。

私が好きなように使う時間だよー。（笑）

オンラインは
とっても身体を
固くするんですよね。

目も酷使するし
姿勢も固まってます。

だから、うんとゆるめる時間を
作りたいって思っていたんです。

でも、
何度かさせていただいているうちに
身体だけでなく
心もゆるむことができ

その後の流れが良くなったり
心の深いところへ
すっと入っていけたりと
なんだか楽チンなのがわかりました。

ディープリラクゼーション。

身体と心を
リラックスさせる時間。

そのためには、
身体の各部分に
順番に気を配っていきます。

ひとつひとつ
ゆるめていくんです。

あたりまえにしている呼吸も
意識をしていきます。

吐く、吸う。
吸う、吐く。

少し長めに
くりかえすだけで
意識が自分の身体に向きます。

今回の池尾家セミナーでは
自分とつながっていくことを
意識してみたいと思っています。

私たちは、意識が
外に向いていることが多いので
こうやって自分へ意識を向け
自分とつながっていく時間って
貴重なんですよね。

わざわざやろうと思わないと
なかなかできないものなんです。

私もそうです。

実際にみなさんとやってみたら
どうなるのかなって
思っているところなんです。

ひとりでやるのと
ちがうはずなんですよ。

だから、
試してみることが
できないのです。

でも、だから
今回の池尾家セミナーは
どんな場所になるんだろうって
いつも楽しみなんです。

おひとりおひとりが
その時の池尾家セミナーを
作ってくださってるんですよね。

出会いに感謝。
今から、感謝しちゃう。

固くなってるなーって
思った方、ぜひいらしてね。

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