いきなり春のような陽気ですね。
行きつ戻りつとは思いますので
みなさん、風邪などひかれませんよう。
花粉症の方も
早速、お大事に
なさってくださいね。
私は、目がゴロつく気が・・
いや、花粉症じゃない花粉症じゃない・・
そんな春の夜に
池尾家のつながりレッスン90minを
開催いたします。
日曜日の夜、ゆるりとご都合のつく方
是非、お越しくださいませ。
感情を感じる時間
推し活とか、涙活とか
ありますよね。
他にもいろいろな
活動があると思いますが
みなさん、どうして活動するの？
好きな人を推すのも
泣きたい時に涙するのも
「活」とするには
理由があると私は思うんです。
それは、心が動いて
とっても気分が良い！
ということではないかと思うんですよね。
大好き！っていう感情は
心がわくわくしたり
あったかくなったり
熱くなったり
とろけそうになったり
ほんとに素敵なものですよね。
涙する時に感じるものは
いろんな感情があると思います。
感動で、心が震えることもあれば
嬉し泣きもありますし、
悲しかったり、
寂しかったり、
やるせない気持ちもあるでしょう。
いずれにしても
感情が動く体験です。
思い出してみてください。
子どもの頃の私たちは
きっと、心がぴょんぴょん
軽やかに動いていたんじゃないでしょうか。
笑ったり、
泣いたり、
怒ったり、
また、笑ったり。
天真爛漫、無邪気に喜怒哀楽を
感じて、表現していましたよね。
でもだんだんと
みんないるところでは
静かにしようとか
気持ちがアップダウンすると
しんどいから
なるべく穏やかに
すごす策を練ったりして
気がつくと
あまり心が動かない大人に
なっていたりするんですよね。
安定は、安心につながります。
でも、ちょっと退屈だったりします。
そして、心が固くなると
表情も固くなります。
元気がなくなっちゃうんです。
ずーっとパソコンに向かってたら
肩が凝ってきますよね。
すると私たち、無意識に
ぐるぐる首を回してみたり
揉んでみたりします。
動かしてほぐそうとするんです。
ゆるめて、血が通うように。
きっとそれと同じです。
必要なんですよね。
自分と対話する時間
そして、大人になると
あまりしなくなること。
それは、自分との対話。
思春期の頃って
めちゃめちゃ
自意識過剰になりますから
自分のことばっかり
見てましたよね。
自分が何を思うか
何を考えるか、感じるか、
とっても興味が
あったんじゃないでしょうか。
私も例に漏れずで
その溢れる想いを
絵に描いてみたり
詩を書いてみたり（恥ずかしい）
お気に入りの曲に重ねて
うっとりしてみたり（恥ずかしい）
していたものでした。
あれ、アタシだけ？？
いや、みんなやってたはず。
でも、社会人になったりして
自分の外側が忙しくなると
自分のことって
すぐ後回しになるんですよね。
それに、
一生懸命がんばってる時って
緊張状態になりますから
心って動きにくくなります。
動いていたとしても
ちょっと私たちが、それに
無神経になってしまったりもします。
感じられないんです。
そんな自分に
ゆったりと意識を向ける時間。
心に浮かぶ言葉を
汲み取ってあげる時間。
心の震え
心の動きを見つけて
自分と対話する時間も
とても大切で、豊かなもの。
自分を大切に
あつかってあげる
第一歩ともいえますね。
誰かとつながる時間
「絆」「つながり」
誰かと誰かとのあいだにある
見えないけど大切なものに
焦点が当たることも
多い時代です。
いろいろな情報も物も
どこにいても
すぐ手に入る今。
ひとりでも
だいたいのことは
できてしまいますよね。
できてしまいますけれど
全部ひとりでするより
ひとりで食べても美味しいものも
ひとりで観ても美しいものも
時には、
誰かと分かち合いたい
誰かと想いを共有したい
そんなふうに思うのは
自然なことかなと思います。
同じ想いをうれしく感じることも
違う考えに出会い、興味をもつことも
ひとりではできないものですよね。
人とは合う、合わないが
あるかもしれませんが
私たちは誰かとの間に
ひとりでは見えなかった
自分をみつけることがあります。
というか
誰かを通さないと
ほとんど見えないと言っても
いいくらいではないかと
私は思っています。
小さな島国に
人がいっぱいいる日本ですから
人がいないわけでないのですが
じゃあ、
誰かとつながってみよう
って思っても、
適した人が見当たらない・・・
なんてことも
あるあるじゃないでしょうか。
感情を感じる
自分と対話する
誰かとつながる
これを主軸にしている
夫（池尾昌紀）とのワークショップが
もうすぐ開催です。
９０分があっというまと
みなさんからお声をいただく
人気のあるワークショップです。
目と目でつながるジョイニングを使った
『つながりレッスン９０min』です。
『千里の部屋プチ』という名の
瞑想タイムもご好評いただいてます。
心をほぐしてゆるめて
血を通わせてみてくださいね。
物の見え方や感じ方、
自分に対する想いなど、
きっと変化があることと思います。
お待ちしておりまーす。
池尾千里
『つながり』オンラインレッスン９０min
日時：２０２６年３月１５日（日）19:30～21:00（90分）
場所：オンライン（zoom）
料金：3,300円（税込）
ゲストカウンセラー：：有村麻希・高塚早苗・田村真晴・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ（あいうえお順・敬称略）
◎以下の「参加にあたってのお願い」と「オンラインイベント／ワークショップの参加手順」をご覧の上、お申し込みください。
＊参加にあたってのお願い＊
ペアを組んだ人同士で目と目を合わせる（アイコンタクト）を使ったセラピー手法を積み重ねる実習を行います。
どのお相手とペアを組んでも、この組み合わせには意味があるという視点を持って、ご参加ください。
ペアになる方は、あなた自身を映し出す鏡になってくれる方です。
また、当日は開始時間の１５分（１９時４５分）を過ぎると入室できませんのでご注意ください。
◎お申し込みフォーム（当日15:00まで受付します）
カウンセラーがふたりの
カウンセリングスタイル
「夫婦カウンセリング」をしています。
自分とのつながり、
誰かとのつながりを感じる９０分の
オンラインレッスンを開催します。
◎講師：池尾昌紀・千里
◎料金：3,300円（税込）
◎お申し込みフォーム＞＞＞（お申し込み〆切は、当日15時まで）
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池尾千里の電話・面談カウンセリング
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zoomでのオンラインカウンセリング
ご自宅でも受けられます。是非ご利用ください
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TEL：０６－６１９０－５１３１
定休日：月曜日（初日の場合は翌日代休）
受付時間：１２：００～２０：３０
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