父を歯医者に
連れて行った日のこと。
車の中は、
暖かいを超えて、暑くて
エアコンをかけて
父を迎えにいきました。
でも、待っていた父は
ダウンを着ていました。
私が、暑がりなのかな。
お年寄りあるあるなのかな。
＊
さて、前回のブログで、
私たちは
ひとりひとりに
慣れ親しんだやり方があって
長い間、それを使ってきたけれど
だんだんと
合わなくなってくることがあって
替え時があるんですよ。
というお話を書きました。
私のフライパンのお話しと共に・・
今日は、
足止めされる外の問題と
内に隠した感情について書きました。
とくに、やるぞーなんて
息巻いている時ほど
足止めされるんですよねー
何かしようとした時、足止めされるという状況
さあ、何かをやろうっていう時に
こんなことが
起こったことはありませんか？
体調を崩してしまう。
病気になってしまう。
忙しくなってしまう。
急な予定が入ってしまう。
スマホを失くしたり
パソコンが壊れたりする。
交通渋滞に嵌ったり
電車が遅延したりする。
天候がひどくわるくなる。
などなど。
日常では、いつ起こっても
おかしくないことかもしれませんが
何かをしようとする時
例えば、新しいことを
する時だったり
または、ここは外せないぞ
という時だったり
いつになく
意欲的になっている時だったり
そんなタイミングの足止め。
どうしてよー？！
って、思いますよね。
でも、ここに何か
メッセージがあるとしたら
いったい何なのでしょう。
＊
私が、心理学を受講生として
勉強している時に
こんなことがありました。
子どもがまだ小さくて
なかなかセミナー参加が
できずにいました。
ある時焦った私は、意を決して
立て続けにセミナーを申し込んだのです。
全国３箇所、遠征する計画でした。
でも、実際には、
すべてのセミナーに行くことが
できなかったんです。
びっくりですよね。
１回目は、
子どもを預けようとしていたばーばに
予定が入ってしまい、キャンセル。
２回目は、
子どもが、
インフルエンザになりキャンセル。
３回目は、
東北の震災で、
セミナー自体が中止に。
スーツケースを持って
まさに出かける寸前のことでした。
1度ならぬ、３度も。
さいごのキャンセルを
余儀なくされた時には
何が起こっているのかわからず
震災のショックもあって、
とても戸惑ったのを覚えています。
起こる出来事にすべてに
メッセージがあるというわけでは
ないかもしれませんが
その時の私は
それを考えないわけには
いきませんでした。
外にある問題と内にある感情の関係
外側からやってくる問題。
それらは、私が
作ったものではないし
止める術もありません。
キャンセル続きのセミナーでは
私は、外にある問題のほうに
完全に意識が向いていて
それらのせいで、
セミナーに行けなかったと
私は思っていました。
でも、私の内側にあるもの
「感情」について
少し注意深く見てみたんです。
内側を覗き込んでみると
「抵抗」という
感覚が出てきました。
なんの抵抗？
まだ小さい子どもを置いて
家を空けることへの抵抗。
セミナーに毎月参加できること。
たくさん学べたり
たくさんの人に出会えること。
そして、
私が進んでしまうことへの抵抗。
頭では、セミナー行きたい！
全国行脚しちゃうもんねーっ！
なんて、アクセル全開だったのに
心の中では、無理っ！
行きたくないって、
いつも通りがいいって、
ブレーキを踏み込んでいたんです。
これが、私が出会いたくなかった
はりきった私の後ろに隠れていた
「怖れ」という感情だったんです。
より良くなることが
怖いなんて不思議ですよね。
でも、みなさんの中にも
よく登場する感情なんですよ。
「怖い～」とか
「ざわざわする～」とか
感じられたなら
私、怖いんだなってわかります。
でも、こんなふうに
感情を隠してしまって
うまく感じられないことが
私たちにはあるんです。
すると、現象として
外側にいろいろな出来事が起きて
隠した感情を
教えてくれようとしたり
行きたくないっていう
心の奥に隠した願いが
叶ってしまうことも。
１度だったら
気づけなかったけど
３度もあったから
さすがの私も
気づくことができました。
って、そのくらい
感じたくない
隠しておきたいものだったようです。
態度がでかいので、あんまり、
そんなふうに見られないけど
ビビりなのです、実は・・（小声）
みなさんも、もし
そんな隠れた感情を
見つけることができたら
こんなふうにしてみてください。
抗うのでも
責めるんでも
恥ずかしがるでもなく
ただ「怖かったんだね」って
心の中で声をかけて
受け入れてあげましょう。
怖がる親友の肩を抱くように
寄り添って、そばに居てあげてください。
身体に現れた時には、身体のケアをしましょう
足がすくんだり
身体が震えたり
手が冷たくなったり
背筋がぞわぞわしたり。
「怖れ」という感情は
こんなふうに身体に
現れることもありますよね。
心で感じることができない場合でも
身体では感じられたりします。
身体に出ている時には
身体のケアをしてあげるのが
とても良いです。
怖い時は、
身体が冷たくなったり
寒くなったりすることがあります。
身体が縮こまって
ぎゅっと力が入ります。
そんな時には、
何か羽織ったり、
あたたかな手のひらで
さすってあげたり、
肌触りのよい毛布に
包まったりするのも
いいですね。
あたたかな飲み物が
あなたをほっと
安心させてくれることも
あると思います。
そして、何より
「安心感」という
あたたかさは最強なんです。
「怖かったんだね」って
あなたの中の「怖れ」を
受け入れてあげること。
親友の肩を抱くように
自分に寄り添って、
そばに居てあげること。
そして、こんなふうに
自分でしてあげるのも
とって良いけれど
信頼できる誰かに
内にある感情や思いを
聞いてもらったり
受け入れてもらうこと。
ただそばに
居てもらうことでも
あたたかな安心感が
あなたをゆるませ
励ましてくれるでしょう。
そして、次のステージへ
そっと一歩を
踏み出せます。
新しい私になって。
怖れとは、
闘わなくていい。
「制限」として
使わなくていいんです。
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