がんばれる場所
ゆるめる場所
両方持てると
バランスが取れます
月曜日から金曜日まで
がんばった～
土日は
うんと朝寝坊するぞ～。
今日は、
家中の窓ガラスを
綺麗にした～
さ、ゆっくりお茶しよう。
私たちは、ぐっと
力を込めてがんばる場所と
ほぅっとひと息ついて
ゆるゆると休める場所の
両方を行き来できると
バランスが良いようです。
がんばるばっかりで
力を抜けないままだと
疲れてしまい、やがては
電池切れで動けなくなってしまいます。
へとへとを通り越して
病気になったり
怪我をしてしまうこともあるでしょう。
それによって、
強制的に身体と心を
休ませようとするからです。
でも、病気や怪我は
辛いし痛いですよね。
そして回復に時間がかかってしまいます。
もちろんそれだけ
休息が必要だったと
いうことなのですけれど。
がんばったら、
ちゃんとゆるむ。
ぎゅっと集中していたら
解放してあげる。
あーつかれた！
さあ、休もう！
あー窮屈だった！
好きなことしよう！
セットにしておきましょう。
がんばりやさんは、
まだまだイケる！と
無理をしがちです。
つかれを溜め込んでから
なんとかしようとするより
ほどほどの電池切れのうちに
対処することで
充電にも時間がかかりません。
すぐまた元気になって
好きなようにがんばれます。
がんばれない苦しみというのが
私たちにはあるようです。
ずーーーっと
ゆるんでいることが
私たちは実は苦手みたいです。
ゆるんでいるはずなのに
なんだかつまらないような
もやもやとしんどくなるような時。
エネルギーが十分で
その使い先を必要としているのかもしれません。
そして、身体と心に
いろいろな意味合いの
刺激が欲しくなるのです。
わくわくだったり
一生懸命さだったり
笑いだったり
感動だったり
達成感や
役に立った感じや
満たされた感覚などなど
ほんとうはポジティブなものが
得られると気分がいいのですが、
ネガティブなことに
つい打ち込んでしまうこともあります。
大きな仕事がひと段落した後
子育てがひと段落した後など
つまらないことに
気をとられる
手をとられる
なんて時。
エネルギーの使い道を
意識してみると
気がつくことがあるかもしれません。
気がつくことができれば
自然とシフトチェンジできるでしょう。
やりたいことは
これじゃないとわかれば
他に目が向きます。
すると心も
正しい方に向きます。
がんばって
つかれたら
ゆるゆるとお休みする。
自分に好きなことをさせる。
充電完了したら、
また好きなように
がんばれるのです。
お役に立てれば嬉しいです。
池尾千里
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