あたたかい飲み物より
アイスコーヒーでも
飲もうかしらと
思うようになった今日この頃、
って、思ったら
今日は寒くって
お鍋にしました。笑
みなさま、いかがお過ごしですか。
池尾千里です。
夫・池尾昌紀と一緒に
開催しています、
『つながりオンラインレッスン90min』
６月９日（火）に
開催することになりました。
平日の夜の90分間
ペアの方と目と目でつながる
実習を通して
やさしくご自身に心を向ける
あたたかな時間をお過ごしくださいね。
ペアになった方は、あなたの写鏡
私たちは、
人生のいろんなタイミングで
「自分とは何ぞや」
って、
考えさせられることがあります。
そして、
その答えをみつけるのは
いつだってとっても
むずかしいものですよね。
自分を見ることが
そもそもむずかしいのです。
よろしくないところは
浮かぶけれど
良いところは
よく見えないし
自分を客観視なんて
なかなかできるものではありません。
でも、
こんなことはありませんか。
友だちやパートナーとの間に
すれ違いやケンカが起こった時。
自分の反応だったり
言動がびっくりするくらい
強かったり
ひどかったり
逆に情けなかったり。
また、
友だちやパートナーに対して
心から心配して
助けようとしたり
愛そうとする自分に
出会ったこと
ないでしょうか。
そんなふうに、
私たちの心は
誰かとの関係の中で
いろいろな反応をします。
穏やかだった心に
波風が立ったり。
ひどく落ち込んでいた心が
熱く奮い立つことも。
自分の中に
こんな反応をする
自分がいたのかと知る。
相手がいるから
わかることがあるのです。
ワークショップの中のペアは、
基本的にくじで引いて決めています。
神さまの言うとおり
なのです。
そんな偶然のペアの方が
あなたの写鏡となって
気づかせてくれることは
何なんでしょうね。
ペアの方を通じて
自分を知る体験を
ぜひ、味わってみてください。
ペアになった方とあなたの「対等さ」を感じてみる
私たちは
ふたり以上いれば
比較・競争が
始まる生きものなんです。
「あ、あの人のメイク、素敵」
「私のほうが服のセンスはいいかも」
「でも仕事は、絶対に負けたくない！」
なーんて、
大小さまざまな比較・競争
やってませんか？
あーあるあるって
思った方いらっしゃいますよね。
アイコンタクトの実習
ジョイニングも
ふたりでやりますから
これが出てくることがあります。
すると、
いろんなところを挙げて
自分が上になったり
下になったりしてしまいます。
例えば、
年が上だとか下だとか
男性とか女性とか
新米とか先輩とか
元気そうとかそうでないとか
すると「対等さ」からは
離れていってしまうんです。
目の前の方と
同じ目線に居ることに
チャレンジしてみてください。
目と目でつながる
この実習では
上も下もありません。
すると、
上だったり
下だったりした時とは
ちがう感じがしてきます。
ペアの方からこちらに
流れてくるものを感じたり
こちらから
流れていくものを感じたり
相互に受け渡しているような
感覚にもなるでしょう。
一方通行ではない
行き交う感じを
ゆっくり感じてみてくださいね。
自分と対話する、つながりと瞑想の時間を
私たちの意識は
外向きになって
周りを注意深く見たり
周囲との調整をしている時
自分のことを
見ていません。
後回しになっていて
つながってもいないし
大切にすることも
あまりできていないんです。
そんな日常に
少しの間、目を閉じて
自分の内側へ
意識を向ける時間を持つと
それがよくわかります。
自分のこと
ほったらかしだったなって。
がんばってたな。
つかれてるな。
かなしそうだな。
いろんなことを
感じられると思います。
ご自身と対話できる
あたたかな
いたわりの時間になります。
今回は、どんなあなたを
みつけ、感じられるでしょう。
短い時間ですが
『千里の部屋プチ』では
自分と対話する
そんな瞑想の時間を取りますよ。
ゆったりした呼吸は
身体も心も
緊張をほぐして
あなたをゆるめていきます。
お休みになる前の
良い時間となると思います。
『つながりレッスン90min』は、
短いワークショップです。
よろしかったら
「どんなこと感じたいかな」って
前もって考えてきていただくのも
とってもいいと思います。
もちろん、
心を解放して
自由に感じるのもOK
そして、短い時間ですが
ちいさなグループに分けて
分かち合いも行います。
アイコンタクトは
非言語実習なので
ちょっと言語化してみたり
みなさんの分かち合いを
聞くのも気づきの助けに
なると思いますよ。
ゆるりと
楽しんでいただけたらうれしいです。
お申し込み始まりました。
お待ちしております。
池尾千里
『つながりオンラインレッスン９０min』
日時：２０２６年６月９日（火）19:30～21:00（90分）
場所：オンライン（zoom）
講師：池尾昌紀・千里
料金：3,300円（税込）
ゲストカウンセラー：田村真晴・南條あすか・服部希美・林 宏治・武藤志織・吉村ひろえ（五十音順・敬称略）
◎以下の「参加にあたってのお願い」と「参加手順」をご覧の上、お申し込みください。
＊参加にあたってのお願い＊
ペアを組んだ人同士で目と目を合わせる（アイコンタクト）を使ったセラピー手法を積み重ねる実習を行います。どんなお相手の方とペアを組んでも、この組み合わせには意味があるという視点を持って、ご参加ください。相手の方は、あなた自身を映し出す鏡になってくれる方です。
また、当日は開始時間の１５分（１９時４５分）を過ぎると入室できませんのでご注意ください。
◎お申し込みフォーム（当日15:00まで受付します）
カウンセラーがふたりの
カウンセリングスタイル
「夫婦カウンセリング」をしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
５月のご予約受付中です★
最新の状況はお電話でご確認くださいね📞
＜翌月のご予約は、毎月20日からです＞
池尾千里の電話・面談カウンセリング
ご予約お待ちしております。
zoomでのオンラインカウンセリング
ご自宅でも受けられます。是非ご利用ください
カウンセリングのご予約・お問い合わせはこちらまで
TEL：０６－６１９０－５１３１
定休日：月曜日（初日の場合は翌日代休）
受付時間：１２：００～２０：３０
カウンセリングサービス＞＞＞
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
