大相撲が終わって、寂しがりつつ
あのグッズ欲しかったなって
思ったりしている。
霧島の「染め抜き風応援はっぴ」とか。
Screenshot
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画像は、お借りしています。
大相撲、落語・・
渋めに攻めている
池尾千里です、はい、こんにちは。
９月１日（火）
『つながりレッスン９０min』
開催の運びとなりました。
平日、オンラインでの９０分間
ぜひ、お気軽にお越しくださいませ。
瞑想タイムは、あちこちに転がっている
最近、毎朝、
瞑想しているんですけれど
瞑想がいいのか
オンラインの瞑想グループの
みなさんと会うのが楽しいのか
３ヶ月ほど続いています。
草取りは瞑想だ！
と言い切った人がいて
いやいや、瞑想は、静かな場所で
目を閉じて、やるものでしょって
思ったと同時に
草取りやり始めると
静かで穏やかな気持ちになったり
何も考えない「無」になれたり。
こ、これは、やはり瞑想なのでわっ？？
と思った次第です。
他にも、単純作業を黙々とやっている時など
編み物とか、拭き掃除とかも
私たちは、結構かんたんに
瞑想状態になっているようです。
何がいいって
思考がお休みして
心が楽ちんなんですよね。
池尾家のつながりレッスン９０では
草とりはしませんが
「千里の部屋プチ」という時間をとって
思考をお休みして
心をゆるゆるにする時間を取ります。
楽しみにしていてくださいね。
自分の声に耳を澄ます時間
子どもの頃は
自分の心の声しか聞こえなかったし
その声にしか従えなかったくらい
自分の心と、自分とが
一致していたんじゃないかと思います。
悲しかったら、うわーんって泣いて、
腹が立ったら、不機嫌丸出しになって、
思うようにならなかったら、
地面に転がって、ジタバタしたり・・
でも、大人になってくると
恥ずかしくなったり
マナーとか常識とか
人の目とかが気になり始めて
やらなくなります。
でも、
悲しかったり、腹が立ったり
イヤだーって思うことは
大人になったってあります。
どうしています？
グッと飲み込むんです。
心の奥の方へしまい込んでいませんか。
そして、喉元を過ぎたように
また、日々を過ごすのですが
言い分を聞いてもらえなかった
自分さんは、もやもやするんです。
感情には、エネルギーがあって
隠そうとしても、
押し込めようとしても
むずかしいものなんですよね。
それよりも、まずは、
自分の言い分に耳を澄ませ、
そうかそうかって受け入れてあげること。
そして、感じて、
消化させることができるといいのです。
エネルギーですから、
何かで発散というのもいいです。
身体を動かすことだったり
カラオケで歌うことだったり
ノートに書きまくるでも。
今回は、ペアの方と
目と目でつながる手法を使い
相手の方を通して
自分さんともつながっていきますよ。
ご自身の言い分に
耳を澄ませる時間にもなると思います。
なかなか聞いてあげられない
自分さんの声、ぜひ耳を澄ませてみましょう。
ピントを合わせると見えたり、聞こえたりすること
気の合う人のことを
「波長が合う」なんて言いますよね。
私たちは、
自分のコンディションだったり
自己価値をどんなふうに認識するかによって
何を聞いて、何を見るのか
決めているようなんです。
例えば、
失恋してしまって
すっかり自信をなくしている時
私なんて、魅力がない
私なんて、誰も愛さない、選ばれない
そんな気持ちになって
元気がなくなって
うつむいて泣いている時
あなたはきっと、
あなたをふった彼のことを考え
過去の自分のふるまいを後悔し
自分を責めたり
自分の不遇を嘆くかもしれません。
すると、あなたの近くで、
あなたの心配をしている友だちや
元気になるように祈ってくれている家族や
見えませんけれど
あなたの幸せを願っているご先祖さまとか
そういった方々のことって
見えないし、聞こえないんです。
感じることも、気づくこともです。
それは、ピントが、合っていないから。
ピントは、愛されない私に
合ってしまっていて、
自分が心配されていたり
応援されていることに気づけないのです。
近くでそうしてくれている人が
たくさんいるにもかかわらずです。
でも、辛い時、苦しい時、
余裕のない時には、仕方がないですよね。
誰しも、そうだと思います。
自分にふさわしいと感じるものを
見て、聞いているのだとしたら
それが、心地の良いものでなかったり
優しくないものであったのなら
心地が良くて
優しい世界を見てみようって
ぜひ、思ってみていただきたいのです。
ピントを合わせていくんです。
何を見たいのか。
何を聞き、感じたいのかに
思いを馳せてみてください。
そしてそれを、ぜひ、
相手の方の目の奥に探してみてください。
あなたのことを
やさしくみつめるペアの方と
つながってみてくださいね。
そして、何を感じるのか。
これまた、楽しみになさってみてくださいね。
あなたの体験がすべて。
上手いも下手もありません。
ゴールが決まっていることもありません。
心のままに、つながり感じる
９０分いぜひ、ご参加くださいませ。
池尾千里
『つながり』オンラインレッスン９０min
日時：２０２６年９月１日（火）19:30～21:00（90分）
場所：オンライン（zoom）
料金：3,300円（税込）
ゲストカウンセラー：決まり次第、ご連絡しますね。
◎以下の「参加にあたってのお願い」と「オンラインイベント／ワークショップの参加手順」をご覧の上、お申し込みください。
＊参加にあたってのお願い＊
ペアを組んだ人同士で目と目を合わせる（アイコンタクト）を使ったセラピー手法を積み重ねる実習を行います。
どのお相手とペアを組んでも、この組み合わせには意味があるという視点を持って、ご参加ください。
ペアになる方は、あなた自身を映し出す鏡になってくれる方です。
また、当日は開始時間の１５分（１９時４５分）を過ぎると入室できませんのでご注意ください。
◎お申し込みフォーム（当日15:00まで受付します）
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