自分とつながる1DAYレッスン 〜幸せな人間関係とJoining(つながり)〜【4/22土開催】

どんなに素晴らしい条件の
仕事についていたとしても
人間関係に問題があると

それだけで
心が重たくて
つらいですよね。

それをいつまでも
がまんしたまま
過ごしていたとしたら

心だけでなく
身体の調子まで
くずしてしまうかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　うちのにゃんこきょうだい。

私たちは
人がたくさんいる中で
生きています。

私たちひとりひとりが
出会っていく
いろんな人たちと
さまざまな人間関係を
創りながら
人生を歩いているんですよね。

無数の人間関係になるでしょう。

親密感いっぱい
ごあいさつだけ
日常会話がはずむ
困った時に頼る
カラオケはこの人と！
なるべく遠ざけておきたい
この人には褒められたい

などなど
さまざまな距離感で
人間関係が創られています。

誰とでも
親密ならいいという
わけでもなくて、
かかわる人それぞれの
ベストな距離があるんですよね。

気を使いすぎたり
我慢があったり
犠牲してしまったり

そんなことのない
気持ちの良い
無理のない関係。

じゃあ、その距離感て
どうやって計ったらいいんでしょうね。

あなたにとっての
ベストな人間関係ですから、
まずは、あなたがちゃんと
「ある」ことが必要。

「あなた」って
どんな人なんでしょう。

何がすきで
何がきらいで

何を考えたり
感じたりしてるんでしょう。

これまで
どんなふうに
生きてきたんでしょう。

あなたの価値って
どんなものなのかな。

もしあなたが
自分という人と
向かい合ってみたら
どんなこと思うでしょう。

目の前の自分のこと
どのくらい知ってますか。

ここで、ちょっと私のお話を。

人生で最初に
心の勉強をする
セミナーに出た時
私、心からがっかりしたんですよ。

自分のことを
知らなさすぎて。

何を感じているとか
どう思っているとか

聞かれても、
よくわからなかったんです。

なんか情けなくて
悲しくなってきて

２日目のセミナー
帰ったろかしらと
思ったほどでした。
（行きましたけど）

その時の私は
自分とバラバラ
だったんだと思います。

私は、私とじゃなくて
私の周りの人やモノとばかり
一生懸命つながろうとして
一生懸命調整して
バランスをとって
何がベストなのかを
いつも考えて動いていたんです。

そして、私は自分のことを
長い間、ほったらかしでした。

挙げ句の果てに
自分のことわからなくなって
はげしくがっかりする羽目に
なっていたのでした。

そんな私の人間関係は
やっぱり無理があって
気の進まないことも
がんばってこなしました。

それがベストだと
思ったからでしたが
私自身にとっては
ただの犠牲でした。

たしかに
うまくはまわるんですけれど。

心のことを
学んでいくうちに
自分のことが
だんだんわかるようになりました。

セミナー自体が
自分に向き合う時間でした。

自分を労ったり
いいところをみつけたり
がんばってることを
承認したりもしました。

ひとりでやるには
なかなかできないことです。

周りにいる人が
私に私を見せてくれました。

言葉で教えてくれたことも
優しい目が教えてくれたことも
魅力や才能を見せてくれて
それが私にもあるよって
教えてくれたこともありました。

いろんな感情が出てくることで
そんなふうに感じる自分を
知ることができたりもしました。

自分のことわかるようになって
自分のこと好きになってきました。

結構がんばってるやん
結構いいやつやんて。

セミナーの中で
ジョイニングという
目と目でつながるという
実習がありました。

最初は、恥ずかしいとか
どこ見ていいかわからんとか
緊張するとか、ワタワタするんです。

そんな時は
自分のほうに
意識が向いてるんですよね。

目の前の人に
ちゃんと意識を向けて
この人どんな人かなって
思いながら目を見ていくと
ワタワタが落ち着いてきます。

何か感じるかもしれないし
何にも感じないかもしれないし

この人こんな人かなって
思うかもしれないし

あなたの中の何かに
気づくかもしれないし・・

一人では感じられないものに
たくさん気づけると思います。

目と目でつながるジョイニングを
今回のオンラインセミナーでも
取り入れていこうと思っています。

曲をかけながら
オンライン上ですが
つながっていく実習です。

相手の方とつながるのですが
相手の方に見てもらうことも
同時に行われています。

自分とつながる感覚も
感じられると思います。

言葉で説明が
むずかしい実習ですが
気づきの多い
おもしろい実習ですので
是非、試していただきたいと思っています。

上手も下手もありません。
その時、あなたが感じたこと
それがすべてなので
ご心配されなくても大丈夫ですよ。

そして、「何も感じない」
という感情もありますからね。

それを、
感じていただけたらと思います。

目でつながるジョイニングは
説明もきちんとしますので
楽しみにしていてくださいね。

その他にも
私の担当する
「千里の部屋」では
瞑想を中心に
ゆったりとゆるむ時間にしています。

そして、自分を感じたり
つながっていくイメージワークも
しようと思っています。

また、池尾昌紀による
フォーカスパーソン
公開カウンセリングも
行いますよ。

あらゆるアプローチで
ご自身とつながっていく１日。

ご自身とちゃんと
つながって生きていく。

幸せな人間関係を
手に入れていく。

是非、お持ち帰り
いただけたらと思います。

池尾昌紀のブログにも
オンラインセミナーのことが
書いてありますので
よろしかったら読んでみてくださいね。

4/22（土）開催！「自分とつながる１DAYレッスン〜幸せな人間関係とJoining（つながり）〜」 : 心理カウンセラー◆池尾昌紀

みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております。

池尾千里

 

【お申し込みは4/21(土)15時まで】

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