大相撲が始まったので
初日、大相撲Tシャツを着て
過ごしました。
両横綱休場で
さびしいけれど
みんながんばれ〜
さて今日は、子育て中の
女性たちが一度は感じる
「うまくできない自分」に
焦点を当ててみたいと思います。
ほんとうに
そうなのでしょうかね。
子育て中、夫の帰りが待ち遠しかった日々
子どもが赤ちゃんだった頃
夫は昼間、仕事でいませんから
ずっと赤ちゃんとふたり。
最初の頃は
勝手がわからず
赤ちゃんのお世話に終われて
家事は思ったように
進みませんでした。
仕事してないし
何か用事があるわけでもない。
ただ、子育てしてるだけなのに
子育て専用人員のはずなのに
朝の洗い物、そのまま。
お昼ご飯、
キッチンで立って食べた。
昨日の洗濯物
畳まずに山になってる。
部屋の隅に
ほこりが溜まってる。
買い物行こうと思ったけど
もう夕方じゃん。
そろそろ洗濯物
取り込まないとな。
あ、赤ちゃん泣いてる。
夕食どうしよう。
ご飯、炊かないと。
ぐずぐずが止まらない
夕暮れの赤ちゃん。
抱っこしてると
何にもできないよ。
寝かせると泣くし
泣いてると心配だし。
夫、早く帰ってこないかな。
（そんなに早くに帰ってこない・・）
一人目の時は、
本当にいろいろ不安で
小さな命を一人で守っている
不安とプレッシャーが
どれだけ大きかったか。
子育てあるあるかもしれません。
そうそうと、頷いている方も
いらっしゃることでしょうね。
夫の帰りをあんなに
待ち侘びたことはなかったですよ。
２つの目が
４つになるだけでも安心したものです。
ちょっと抱っこしててもらえる。
ちょっと見ててもらえる安心感。
ものすごく大きかったです。
夫も疲れているところに
ちょっと抱っこしろだの
風呂へ入れてくれだの
泣かせるな、だの
そして、今日初めて
大人と会話するせいで
すごい勢いで
話しかけていた私・・・
今、振り返ると
ちょっと・・いや
ずいぶん気の毒でしたね。
子育て、特に子どもが
小さい頃は、本当に
思うようにならないもので
夫婦で必死に乗り越える
そんな時期だったなと感じます。
まさに、その真っ只中という方も
いらっしゃるでしょう。
お察しします！
よくわかりますよ。
志なかばの中断ばかりが苦しい家事
夫がいない平日には
基本的な家事を回すのでさえも
なかなかやりきれないもの。
片付けたいところも
やりかけのまま
赤ちゃんが泣く・・
夕方になってしまう・・
なんてことが
日常茶飯事です。
この志なかばで
中断しないといけない。
やり切るところまで
辿りつけない。
これって
ものすごくストレス！
ストレスなのに
そういうことばっかり起こる。
あぁ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ泣｡
すると、その度に
こう思うわけです。
「週末に続きをやろう」
クローゼットの中も
引き出しの中も
片付け始めより
汚くなってるけど
週末にやるからと
自分に言い聞かせて
週末を迎える。
午前中はゆっくり寝て、
午後からみんなでお出かけ。
遊んだり
ご飯食べたり
買い物したり
帰宅してお風呂入れて
子ども寝かしつけて
自分も眠くなって・・
あれ？
週末、何にもできなかった。
土日とも、
何もできないまま
終わってしまった。
夫がいて
赤ちゃん見ててもらえたのに
何の片付けもできなかったの
どうして？？？
実際に私、
何度も何度も
こう思いました。
いつもより
週末何にもできない！！
どうしてなの？！
でも、わかったんですよ。
週末に何にもできない理由が。
それは、
週末には
夫のお世話という
仕事が増えてたんです！！
なんと？！
びっくりですよね。
自分の食事は
たまごかけご飯を
キッチンでかき込んで
済ませられても
夫のご飯は
作ってあげたい。
コーヒー飲む？
ポテチ食べる？
お風呂入る？
知らないうちに
平日にはしない
いろいろがあったんですよね。
いつもがんばってくれている
夫にしてあげたいことって
いっぱいありますもんね。
「うまくできない」って自分を責めないで
SNSには、
小さな赤ちゃんを育てながら
きれいに片付いた
おしゃれなおうちで
手の込んだおやつや
お料理が並べられて
きれいなママが
にっこり微笑んでいる・・
なんていう様子が
出てきたりするんですよね。
当時の私、いつも汚れたら
すぐ洗えるトレーナー着て
ほぼすっぴんで
髪なんか、どうなってたっけ？
同じ人間なのかと
人知れずショックを
受けていたものでした。
志なかばで中断したあれこれが
家中にどんどん増えていて
それを見るたび
がっかりして
落ち込んでいました。
そして、こう思うんです。
「私、うまくできてないな」って。
「SNSのあのママみたいに
全然できてないダメだな私」って。
でも、ある時、
先輩ママ友さんに
この話をしたことがありました。
そしたら、こんなふうに
彼女は言ったんです。
「SNSの人たちはねー
あれが趣味なんだよー」
そして、ゲラゲラ笑い飛ばしたんです。
好きでやってるのだから
それと同じようにやらなくていいし
できないからって。
肩の荷がおりて
一気に軽くなったのを覚えています。
自分ががんばっていること認めてもいいんです、当社比で
自分のがんばりって
なかなかわからないものです。
多くの場合、
何かと比較することで
私たちは、自分を
評価するんですよね。
それでも、褒めることって
なかなかしないんじゃないでしょうか。
まだまだ足らないって。
私はサボってる、なんて。
ついきびしい目で
見てしまうんですよね。
でも、そんなふうに
きびしい見方ばかりしていると
私たちは立ち止まれません。
走り続けないといけない。
休むこともできない。
疲れ果ててしまいますよね。
心も身体も酷使しちゃいます。
しんどいです。
それに、そんな状況では
こんなことも起こりやすくなります。
夫よ！
あなたももっと
がんばりなさいよ！
自分にきびしいと
周りにいる人にも
同じようにきびしくなっちゃう。
しかも一番信頼している
一番近くにいる人に
それが出やすいんです。
一触即発どころか、
喧嘩勃発、大爆発しちゃいます。
パートナーにイライラする。
文句が出る。
きびしくなる.
正しさを突きつけたくなる。
そんな時は
チェックしてみましょう。
「あれ、これって、
私が私にやってない？」
自分に対するきびしさをみつけたら
ひと呼吸、深呼吸。
走り続けている私
がんばっている私
認めてあげましょう。
当社比でいいんです。
私なりにがんばってる。
ベストを尽くしてるし、そうしようとしてる。
気づいて、承認してあげましょうね。
とってもえらいですよ、あなたは。
私が承認します。
どんなに今、大変か
がんばっているか
よくわかりますよ。
そして、
あなたががんばってるのと同じように
パートナーもがんばっているようです。
お互いの今の持ち場
責任を果たす場所で
尽力しているんですよね。
とってもがんばりやさんの
ご夫婦です。
時々、立ち止まって
それを感じてみてくださいね。
がんばってるよね。
おつかれさまだね。
いつもありがとうね。
そんな言葉かけを
あなたからしてみてはいかがでしょう。
私からもお届けしますね。
よくがんばってらっしゃいますよ。
本当におつかれさまです。
子育てという偉業、素晴らしいんです。
今、パートナーシップも育つ時。
パートナーと手を組んで、
ひとりぼっちでやらないことも
ぜひ覚えておいてくださいね。
みなさまのパートナーシップ
応援していますよ。
池尾千里
カウンセラーがふたりの
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「夫婦カウンセリング」をしています。
是非、使ってみてくださいね。
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