制限があると、動きが取りづらくなります。でもそれが、安心感につながっていて、なかなか手放せないということもあります。安心感がある上にある自由さに気づくと、整理できることもあるかもしれません。

成長するにつれ、お別れするものもたくさんあります。子ども番組の歌を聴いて、いろいろお別れしたものを思い出しました、ついホロリときますが、哀しいのではなくて、温かくて懐かしいからのようです。

できないと受け入れること。そして、どんなサポートをしてもらうか、考え、それをお願いすること。自立から、相互依存・パートナーシップへの道です。ひとりでがんばる、その先へ進んだステージです。

人生を俯瞰して見るのは、渦中にいる時は、つい忘れてしまうものです。でも、低迷している時、この視点は、あなたに大切なことを思い出させ、人生をあなたの手に取り戻す助けとなるでしょう。

音楽好きの浅野カウンセラーが奏でるリズムが作るワークショップです。あなたの中を整える６時間。１月にぴったりです。BGMもきっと素敵ですよ。是非おでかけください。

世界は自分ではなんともならないものだと思いがちですが、あなたのことを「いいね」って褒めてくれる人が一人でもいたら、世界ってあっというまに変わります。あなたが発信する人になることでも、それは可能です。

新年の新しい箱は、みなさんのもとへ１つずつ届いているはず。そして、メッセージが付いているんです。「あなたのお好きなように」。失敗を怖がるのは、大人だからです。

「承認」とは、認めることですが、ただ事実として見る、受け止めるということだけでなく、そこには、大切な要素があります。「それでよかったんだよ」という肯定的な正しさです。

英国の静かで美しいクリスマスを思い出しました。そして、あの頃感じていた寂しさと温かさについても。心が何をきっかけに、その感情を感じているのか、捉まえるのは難しいものですが、わかると楽になることもあります。

心が良いもので満たされるって幸せなことです。クリスマスは、旬のイベントですから、あえて乗ってみるのはいかがでしょうか。心の色というのは、案外ちょっとしたことで変わるものです。